Normalmente esperamos que alguém possa nos ajudar, principalmente em um momento de crise. O psicólogo oferece uma escuta técnica e uma fala que acolhe e orienta. Além disso, possibilita você de olhar com novas perspectivas os problemas e questões geradoras de sofrimento. Algumas vezes, estes momentos de forte comoção mundial geram um desequilíbrio que afetam nossas vidas privadas de um modo único que apenas nós mesmos sabemos a dimensão dos problemas que aparecem. O psicólogo é treinado para dar um suporte a você em suas questões pessoais e interpessoais.
Muitas vezes precisamos pedir ajuda, quando as coisas começam a fugir do controle. Para isso você pode buscar a referência de um psicólogo, que é um profissional formado e capacitado para tratar do sofrimento mental e psicológico. Esse profissional sugere possibilidades e caminhos para ajudar você a superar e a ver a situação de forma diferente, através da escuta ativa, ou seja, da capacidade de ouvir as suas dificuldades e orientar possibilidades e soluções.
Como a psicologia pode ajudar:
A psicologia pode ajudar, ouvindo a sua dificuldade, ajudando a mudar alguns pensamentos e comportamentos disfuncionais, oferecendo suporte, auxiliando na compreensão das emoções, a lidar com a depressão e a ansiedade e outras psicopatologias e ajudando a dar um sentido à sua experiência que ajude a organizar o eu, neste momento de crise.
A psicologia auxilia:
– Refletir melhor sobre si mesmo.
– Aprender a escutar os próprios pensamentos, sentimentos e emoções.
– Encontrar um sentido na experiência de isolamento social.
– Mudar pensamentos disfuncionais para pensamentos mais funcionais.
– Desenvolver ações mais adaptativas para o enfrentamento das crises.
– Diminuir as preocupações sobre aquilo que não posso mudar.
– Compreender as causas do sofrimento.
– Elencar quais ações mais necessárias para o momento.
– Flexibilizar expectativas sobre o meu desempenho.
– Diminuir a irritação no relacionamento com outras pessoas.
-Realizar um planejamento e organização do tempo.
– Reconhecer os pontos positivos que já realizo.
A proposta da Neuroliberi é favorecer o equilíbrio pessoal, autoconhecimento e superação das dificuldades pessoais.