É impossível ser perfeito.
E mesmo assim, muitos de nós acham que os outros esperam a perfeição de nós. E entramos em um ciclo eterno de procurar não cometer erros e se pressionar para aparentar ser perfeito.
O paradoxo do perfeccionismo diz que : nós humanos não conseguimos ser perfeitos, mas podemos procurar melhorar nosso comportamento e pensamentos tanto quanto possível.
Mas se no intuito de melhor começarmos a cobrar a perfeição de nós de maneira exagerada elevamos o nível de ansiedade de maneira tão grande que acabamos por nos atrapalhar todo como com ter o famoso branco mental, esquecimento, falta de gentileza ao repreender o menor erro e também sobrecarregar a memória de trabalho com informações sobre o que os outros estão pensando de nós.
TER OBJETIVOS
É ALGO BOM!
O CUSTO ELEVADO
PARA ALCANÇAR
UM OBJETIVO TORNA
MUITO DIFÍCIL SE
SENTIR BEM CONSIGO
MESMO!
ESFORÇO
MUITO ELEVADO LEVA A MENOR CHANCE DE ATINGIR O OBJETIVO
Não seja tão duro consigo mesmo, procure praticar a gentileza e não querer ter tudo no lugar, evitando de ter um controle rígido das próprias emoções e aprendendo a ser gentil quando se erra e ajustar a atenção ao objetivo do que é mais importante agora de se realizar.